Tips Jitu Mengurangi Marah

 

Defenisi marah menurut Wikipedia

Kemarahan adalah suatu emosi yang secara fisik mengakibatkan antara lain peningkatan denyut jantung, tekanan darah, serta tingkat adrenalin dan noradrenalin [1]. Rasa marah menjadi suatu perasaan yang dominan secara perilaku, kognitif, maupun fisiologi sewaktu seseorang membuat pilihan sadar untuk mengambil tindakan untuk menghentikan secara langsung ancaman dari pihak luar [2].

Marah adalah hal yang manusiawi menurut saya, kenapa?

Pasti diantara pembaca pernah marah bukan? Marah bisa jadi beralasan atau tidak bila kita menanggapi suatu masalah dengan berpikir logika atau menuruti hawa nafsu.

Marah terkadang membuat kita lupa untuk berfikir logis atau tidak logis, marah yang tidak beralasan mengakibatkan distruktif yang berlebihan, makan marah yang memang membuat orang menjadi stereotype seseorang. Contoh yang paling mudah untuk kita ketahui adalah, saya pribadi. Kenapa saya?. Mungkin karena saya seorang yang bertemu dengan bermacam-macam karakter anak didik, yang terkadang memancing emosi dan kesabaran.

Ttrik yang saya gunakan bila dalam kondisi marah, agar mudah tenang dan tidak terpancing emosi adalah lebih banyak bersabar, dan tentunya istigfar. Atau ada hal lain yang membuat saya jauh lebih tenang adalah, saya keluar sebentar menghirup udara segar dan memandang sekitar untuk merendahkan mata saya jadi lebih fress dan tidak terpancing emosi.

Trik ini memang berbeda dengan anda yang memiliki profesi yang berbeda beda pula …

Mungkin kalau boleh berbagi  disini bagai mana tips anda agar tidak mudah marah dalam menghadapi suatu permasalahan …..

Ditunggu komentarnya ….

 

4 pemikiran pada “Tips Jitu Mengurangi Marah

  1. Terima kasih buat informasi yang satu ini🙂

    Semoga artikelnya bermanfaat bagi blogger lainnya.

    http://www.disave.blogspot.com

    Sekalian Tukaran Link ya🙂

    Salam Persahabatan.

  2. ambil air wudhu aja om😀

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s